Ascoli Time
di Redazione Picenotime
Allenamento mattutino per l'Ascoli al Picchio Village in vista del match contro il Lecco in programma Sabato 21 Ottobre alle ore 14 allo stadio "Rigamonti-Ceppi" per la decima giornata d'andata del campionato di Serie B.
Attivazione muscolare e mobilità, esercitazione tattica sulla fase di possesso e partita il programma svolto dal gruppo di William Viali. Assenti Brian Bayeye e Samuel Giovane per gli impegni con le rispettive Nazionali. La squadra riprenderà la preparazione Lunedì 16 Ottobre, alle ore 15:30, sempre al Picchio Village.
Contro il Lecco mancheranno sicuramente gli infortunati Aljaz Tavcar ed Eric Botteghin, da valutare come procederà il recupero di Luka Bogdan dopo l'intervento in artroscopia al ginocchio destro.
riservata 1****
Ecco gli allenamenti da fare x fiato e muscoli, niente stretching, salto a ostacoli, torello, ecc. nulla del genere, portare avanti dietro e in ambo due lati le porte come in foto, a passo e di corsa, 8 ore al giorno dal lunedì al venerdì, rinforsa mente e muscoli.
