Benessere e vacanze, consigli da seguire per l’estate ideale
di Redazione Picenotime
giovedì 11 agosto 2022
Estate, tempo di partenza e come sempre in questa parte dell’anno ci si chiede quali sono i consigli da seguire per un viaggio perfetto senza problematiche. Sono tante le indicazioni da seguire in questo senso, riferite a settori disparati. Su tutti ovviamente quello della salute, preminente.
Nei mesi estivi si tende spesso a consigliare di bere molta acqua e fare ampio ricorso a vitamine, in sostanza i tradizionali rimedi della nonna per ovviare all’ondata di caldo pressante, soprattutto per chi tende a restare in città o per chi va in vacanza al mare. Mangiare tanta frutta e verdura, assumere molti antiossidanti e fare attività sportiva, magari avendo l’accortezza di evitare le ore più calde della giornata.
Se ci si aggiunge poi l’attenzione da porre alle giuste misure, evitando quindi di esagerare con i vizi, su tutti alcol, il piano delle accortezze per la salute è completo; ma quando si parla di benessere il riferimento è a 360 gradi. Vediamo alcuni consigli.
Salute mentale, alcuni consigli pratici
Non solo fisico ma anche mente, all’insegna del vecchio adagio mens sana in corpore sano. Passare da un inverno di lavoro e sacrifici ad un periodo di relax e tempo libero è fondamentale, ma è importante farlo in modo corretto: dal punto di vista mentale si deve essere in grado di lasciarsi alle spalle tutto lo stress e le vecchie abitudini.
Importante poi è prepararsi mentalmente alla vacanza, senza eccessive aspettative che potrebbero poi non essere ripagate generando un senso di frustrazione ma focalizzandosi solo sullo stare bene. Attenzione poi alla fase finale delle vacanze con il rientro in città ai vecchi ritmi: è, questa, la fase più delicata da gestire per evitare contraccolpi di natura psicologica.
Per il benessere non sottovalutare la salute sessuale
Per un benessere completo, a 360 gradi, non deve essere sottovalutato neanche il benessere sessuale, da intendersi anche qui nella sua sfera fisica e mentale. L’estate può essere un buon momento per ritrovare un equilibrio da questo punto di vista, magari un rinato benessere dopo una serie di problematiche legate allo stress dell’inverno.
Può essere utile in questo senso ricorrere anche a sexy toys, ormai ampiamente sdoganati tra utenti di ogni latitudine ed età, che possono aiutare a migliorare il proprio senso di benessere, a ritrovare affiatamento con il proprio partner nel caso delle coppie. Oggi le realtà che vendono prodotti di questo genere sono molteplici, come nel caso di EasyToys.
Un modo concreto per prendersi cura a 360 gradi della propria salute andando a curare anche la sfera sessuale, quindi a livello di benessere mentale, non soltanto quella fisica. L’estate può essere il momento buono dell’anno per fare questo.
Comitato dei Sindaci ATS 21: incontro con ANCE Marche per affrontare emergenza abitativa
ven 16 maggio • Comunicati Stampa
Monticelli Calcio, delineato il nuovo assetto societario in vista del campionato di Promozione 2025/2026
ven 16 maggio • Monticelli Calcio
Atletico Ascoli, Seccardini su settore giovanile: “I nostri allenatori sono formatori, non uomini soli al comando”
ven 16 maggio • Atletico Ascoli
Grottammare, panchina viola sul lungomare per accendere i riflettori sulla fibromialgia
ven 16 maggio • Comunicati Stampa
Al Teatro Ventidio Basso di Ascoli convegno gratuito ''Il sistema integrato 0-6 piceno''
ven 16 maggio • Eventi e Cultura
Ascoli Piceno, Istituto Fermi Sacconi CPIA: evento informativo sul Project Management
ven 16 maggio • Comunicati Stampa
Meteo, la situazione ad Ascoli Piceno e nelle Marche per il weekend
ven 16 maggio • Meteo
Riserva Naturale Sentina: ricco cartellone di eventi da Giugno a Dicembre alla scoperta dei tesori storico-naturalistici
ven 16 maggio • Eventi e Cultura
San Benedetto, proposta di affidamento del ''Ciarrocchi'' alla Samb e rinnovo permessi di sosta sul lungomare
ven 16 maggio • Comunicati Stampa
San Benedetto del Tronto, ''Il pane racconta'': percorso enogastronomico all'Hotel Bolivar
ven 16 maggio • Eventi e Cultura
