Sport e musica

Una delle condizioni fondamentali per uno stile di vita sano è l'esercizio e lo sport. Per mantenere le nostre condizioni fisiche e mentali in forma, abbiamo bisogno di un regolare esercizio fisico. Ci sono molti sport tra cui scegliere, sport all'aperto o al chiuso, sport individuali o di squadra, giochi con la palla, arti marziali ... ecc. Alla fine di lunghe ed estenuanti giornate di lavoro, un movimento alla deriva e un allenamento hanno un buon effetto. Prendiamo tempo per lo sport più volte alla settimana, secondo le nostre possibilità. Se siamo costretti a fare sport al chiuso a causa del maltempo, del lavoro che dura fino a tarda ora, o del coronavirus, possiamo renderlo più piacevole e godibile con l'accompagnamento musicale.

Perché si consiglia di ascoltare la musica mentre si pratica sport?

La musica ascoltata durante l'attività fisica e sportiva migliora le prestazioni dello sport, ci aiuta a svolgere l'allenamento dato con motivazione, perseveranza ed entusiasmo. Secondo uno studio, la musica ritmica sincronizza le onde cerebrali con il movimento, facilitando il movimento. La musica rende l'esercizio meno faticoso, quindi sarà sia efficace che divertente.

Sala fitness

Gli allenamenti di fitness e palestra a volte possono sembrare noiosi e monotoni. Se facciamo esercizi di aerobica o sollevamento pesi a casa, tendiamo a smettere di muoverci prima a causa delle distrazioni. Ascoltare musica ritmica e piacevole durante l'attività sportiva è stimolante. Sviluppa anche la capacità di concentrazione, quindi possiamo prestare maggiore attenzione agli esercizi, il che aumenta l'efficacia dello sport.

Passiamo alla musica!

La musica viene utilizzata anche a scopo terapeutico, accelera i processi di guarigione e, in caso di malattie mentali, si possono ottenere ottimi risultati con la musicoterapia. È innegabile che la musica porti anche a risultati positivi nello sport. Perché non combinare lo sport con la musica? Ma non importa come suona la musica! L'acustica non è sempre l'ideale in un palazzetto dello sport o in una palestra. Se ti alleni in una stanza dell'eco, anche il suono della musica sarà meno favorevole. Nelle sale fitness, la musica spesso rimbomba da enormi altoparlanti, ma se la stanza non è trattata con elementi acustici, questa musica rimbombante può fare rumore.

L'importanza dell'acustica durante lo sport

Posizionando pannelli fonoassorbenti acustici ed elementi diffusori, tende oscuranti sulle pareti e sul soffitto di palestre, sale fitness, possiamo frenare i suoni riflessi. Le superfici piatte ed estese di pareti e soffitti non sono in grado di assorbire i suoni più profondi, quindi rimbalzano su di essi. I suoni che rimbalzano avanti e indietro causano fastidiose interferenze, che degradano notevolmente il suono della musica. Ascoltare musica confusa ed echeggiante non fa male alle nostre orecchie o al cervello, quindi invece di avere un effetto positivo, influisce negativamente anche sulle nostre prestazioni sportive. Possiamo anche scegliere pannelli stampati con foto sulle pareti, che si adattano al tema e all'atmosfera dello sport in questione. In questo modo, non solo possiamo migliorare l'acustica della stanza, ma anche funzionare come elemento decorativo. Se riesci a creare un'acustica perfetta in palestra o anche a casa con la giusta quantità di pannelli acustici, possiamo rendere il tuo allenamento molto più efficace e piacevole. Lo sport e la musica hanno anche un effetto positivo sulla nostra salute fisica e mentale.

La danza è anche uno sport!

Il ballo può anche essere un esercizio molto intenso, soprattutto se lo insegui regolarmente. Il ballo liscio, o le danze moderne, o anche la zumba ormai molto di moda, muove tutti i nostri muscoli. Forse il giusto accompagnamento musicale è ancora più importante durante la danza, quindi è necessario prestare attenzione anche all'acustica delle sale da ballo! Sia le pareti che il soffitto delle sale da ballo sono trattati con pannelli fonoassorbenti e diffusori, evitando così gli echi e il conseguente suono sfavorevole.